5 товарищей Для🦠Нейрогенеза

5 основных добавок для улучшения памяти

  • Функции памяти меняются с возрастом, это неизбежный побочный эффект старения мозга. Происходят физиологические изменения мозговой ткани, нейронов, снижается приток крови к мозгу. Также части мозга подвержены действию гормонов, соотношение которых меняется с возрастом. Дженн ЛаВардер, лицензированный диетолог из Hamptons RD в Нью-Йорке, утверждает, что именно изменение гормонального фона вызывает так называемый «мозговой туман». С возрастом нам нужно больше времени для выполнения простых задач.
  • Такие изменения происходят очень медленно, поэтому они незаметны для большинства людей. Но прогрессирование возрастных трансформаций может даже привести к провалам в памяти. Резкое изменение качества памяти – важный повод обратиться к врачу.
  • Если вы регулярно забываете, где оставили ключи от машины или кошелек, вы столкнетесь со стандартными симптомами «старения памяти». В этом случае вам могут помочь различные добавки и изменения в питании.

5 лучших друзей твоего мозга

  • Мозгу нужны витамины A, C, D и B12, вам также понадобятся магний и холин. Витамин С влияет на работу нейромедиаторов. Научно доказано, что гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) и докозагексаеновая кислота (ДГК) являются наиболее важными питательными веществами для функции памяти. В медицине для поддержания мозга в тонусе успешно используется ряд лечебных трав. Это Ginkgo biloba и Huperzin A.
  • Больше всего витаминов и питательных веществ человек получает, если следит за своим питанием. Но в некоторых случаях вам следует использовать пищевые добавки, чтобы помочь организму справиться с потенциальным старением мозга. Следуйте следующим пяти основным элементам в своем рационе.

1. Магний

Этот минерал необходим для восприимчивости некоторых рецепторов мозга. По мнению ряда диетологов и врачей, в первую очередь магний следует вводить в рацион тем, у кого проблемы с памятью.

MIT в 2004 году провел исследование спинномозговой жидкости и обнаружил, что магний является ее наиболее важным компонентом. Но ученые предупреждают, что не все формы магния в добавках хорошо усваиваются организмом. Рекомендуется использовать комплексные биодобавки с включением этого минерала, так как в еде из супермаркетов он практически полностью отсутствует.

2. Куркумин

Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе провел исследование, которое показало, что куркумин может улучшить память и улучшить настроение у людей с легкой возрастной потерей памяти. В ходе тестов люди смогли улучшить память, принимая 90 мг куркумина 2 раза в день в течение 18-месячного периода. Улучшение составило 28%, что немало с точки зрения медицины.

3. Витамин Е

Это первый природный антиоксидант, который многие ученые связывают с улучшением когнитивных функций. Было показано, что умеренную деменцию можно поддерживать в безвредном состоянии с помощью больших доз витамина Е. Кроме того, журнал Nutrition опубликовал в 2014 году результаты исследования, которое показало, что доза витамина Е в 2000 мг в день безопасна для человека и не вызывает побочных эффектов. Этот элемент значительно замедляет старение мозга.

4. Омега-3 жирные кислоты.

Омега-3 содержится в рыбе, орехах и ряде натуральных масел. Регулярное употребление таких продуктов – лучшая профилактика болезни Альцгеймера. Устанавливая связь между нейронами, эти вещества предотвращают старение мозга.

Существуют различные добавки для улучшения когнитивных функций на основе жиров омега-3. Самый лучший и безопасный вариант – это рыбий жир, но принимать его нужно в комбинации до месяца и внимательно следить за результатами. Исследований в этой области недостаточно.

5. Нейровижн(Neurovision)

Нейровижн

Для тех, кто хочет всегда иметь острое зрение, но не хочет тратить на это много времени! В основе программы – самые современные и эффективные разработки в сфере улучшения зрения и работы мозга. Благодаря новейшим достижениям в биохимии и нейрофизиологии, а также использованию древних восточных практик и передовых научных разработок, программа улучшает зрение, снимает напряжение, восстанавливает и развивает память, повышает концентрацию внимания, снимает стресс.

Лучшие товары!

2240 
650 
Распродажа!
1633 
2420 
2240 
Распродажа!
1244 
Распродажа!
1510 
Распродажа!
1244 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *