Что такое лютеин?🌾

Лютеин является витамином или, как его часто называют «витамин для глаз». Связано это с тем, что лютеин один из основных каротиноидов содержащихся в сетчатке глаз в качестве цветного пигмента, а также во внешних сегментах стержня и хрусталике, и других местах человеческого тела, включая кожу, мозг и грудь. В человеческом глазу он действует как светофильтр, защищая ткани глаза от повреждения солнечным светом.

Однако, лютеин и зеаксантин – это еще и мощные антиоксиданты, которые защищают организм от окислителей и свободных радикалов.

Поскольку организм не способен синтезировать лютеин самостоятельно, его потребление в первую очередь зависит от диеты или добавок. К примеру: новорожденные получают лютеин исключительно с грудным молоком.

РЕЗЮМЕ

Лютеин и зеаксантин – очень важные антиоксиданты, которые защищают ваши клетки от повреждений. В частности, они способствуют очищению глаз от свободных радикалов.

Для чего нужен лютеин?

Основной фактор использования лютеина – это предотвращение глазных заболеваний, а также заболевание глаз, которое приводит к потере зрения у пожилых людей (возрастная дегенерация желтого пятна) и катаракты.

Также лютеин и зеаксантин используют как антиоксиданты, которые защищают ваш организм от свободных радикалов. Лютеин и зеаксантин защищают ДНК, белки и жиры вашего тела от стрессоров и могут помочь переработать глутатион, еще один ключевой антиоксидант в организме.

Полезные свойства

Лютеин для здоровья глаз

Макулярный пигмент в человеческом глазу, состоит из трех каротиноидов: лютеин, зеаксантин и мезозеаксантин. Макула отвечает за центральное зрение и остроту зрения. Воздействие на глаза солнечного света, ультрафиолетовых лучей и коротких синих светоизлучающих ламп может привести к катаракте и дегенерации сетчатки в результате реакции фотоокисления. В свою очередь антиоксиданты, такие как лютеин, способны предотвращать индуцированное светом повреждение сетчатки.

Снижение риска возрастной дегенерации желтого пятна

Люди, которые употребляют большое количество лютеина в своем рационе, имеют меньший риск развития дегенерации желтого пятна. Прием добавок лютеина на срок до 36 месяцев может улучшить некоторые симптомы ВД. Более значительное улучшение симптомов может наблюдаться при приеме лютеина в течение не менее 1 года в дозах выше 10 мг и в сочетании с другими каротиноидными витаминами.

Уменьшение риска развития катаракты

Большое количество лютеина также уменьшает риск развития катаракты. Согласно ряду исследований, прием добавок лютеина, улучшает зрение у пожилых людей, у которых уже есть катаракта и которые еще не потребляют достаточного количества лютеина и зеаксантина.

Антиоксидантная и нейропротекторная защита

Лютеину приписывают несколько антиоксидантных свойств: ингибирование окисления мембранных липидов, особенно в фоторецепторах, которые содержат много полиненасыщенных жирных кислот; прямое антиоксидантное действие; противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства.

Улучшение когнитивных функций

Лютеин, накапливающийся в головном мозге, положительно влияет на когнитивные функции у возрастной группы людей. Более того, лютеин показал улучшение когнитивных показателей после 4-месячного приема в виде добавок и улучшил скорость обработки зрительной информации и зрительно-моторное поведение у молодых людей.

Защищает вашу кожу

Лютеин помогает защитить кожу от вредных солнечных ультрафиолетовых лучей, которое может привести к высыханию и морщинистости кожи.

Токсичность

На основании отсутствия сообщений о побочных эффектах в проведенных исследованиях, добавка лютеина в дозировке до 20 мг в день считается безопасной для взрослых.

Крупномасштабное глазное исследование не выявило побочных эффектов лютеина и зеаксантина в течение пяти лет. Единственным выявленным побочным эффектом было пожелтение кожи, которое не считалось вредным.

Пищевые источники лютеина

Лютеин и зеаксантин можно найти в желто-оранжевых продуктах питания, таких как яичный желток и кукуруза. Но в наибольшем количестве содержится в темно-зеленых овощах, таких как:

зелень репы;
капуста;
петрушка;
шпинат;
брокколи.

Как принимать лютеин

Лютеин усваивается лучше всего, когда его принимают с пищей с высоким содержанием жиров.

Лучшие добавки лютеина на www.visionline24.ru

Лютеин и зеаксантин широко используются в качестве пищевых добавок для предотвращения потери зрения или заболеваний глаз. На www.visionline24.ru можно найти различные варианты лютеина и вот какие из них считаются лучшим вариантом:

Для здоровья глаз

АРОНИЯ И ЛЮТЕИН

Качественная линейка продуктов Essentials by Siberian Health имеет в своем составе биодобавку Арония и Лютеин, которая служит превосходной антиоксидантной защитой клеток зрительного органа, способной эффективно поддержать остроту зрения и провести великолепную профилактику самых распространенных глазных проблем. И все это благодаря высокому присутствию натуральных экстрактов лечебного действия. Данный комплекс рекомендуется всем возрастным группам, особенно студентам и людям старшего возраста для качественного поддержания здоровья наших глаз

НЕЙРОВИЖН

Если Вы деятельны и зарабатываете интеллектом! Вам каждый день приходится терпеть повышенные умственные нагрузки и напрягать свое зрение работая перед монитором и гаджетом! Значит Вы точно нуждаетесь в ежедневной и качественной подпитке мозга и поддержки зрения, для плодотворного труда и полноценной жизни, не замечая сложностей на своем пути. Вам поможет в этом современный комплекс НейроВижн – максимально сбалансированный спектр натуральных компонентов, созданный для поддержания отличного зрения и продолжительной, продуктивной активности мозга.

ВИЗИОН БОКС

Каждый из нас, чем старше становится, тем чаще обнаруживает, что зрение уже не такое, как раньше, больше наблюдается дискомфорт от длительной зрительной нагрузки, особенно в нашу дигитальную эпоху: усталость, покраснение, слезоточивость и даже ощущение давления на глаза. Инновационный набор Визион Бокс Сибирское Здоровье служит прекрасным решением такого рода проблем при помощи подобранных натуральных компонентов для максимально полного сохранения здоровья наших глаз.