Азбука Здоровья от А до Я(Обзор 2021) Ч.1

Сибирское Здоровье (Siberian Wellness) Каталог Отзывы Обзоры Азбука Здоровья от А до Я

 

 
10-15 минут

Что лучше: апельсины, поливитамины или просто аскорбинка? Можно ли стать оранжевым от морковки? Почему не стоит есть печень белого медведя, а говорить «авитаминоз» — неправильно? Собрали все самое интересное и полезное о наиболее изученных нутриентах с доказанным воздействием и построили по алфавиту. В профессиональных nutrition-программах корпорации Siberian Wellness можно найти все буквы, которые нам необходимы для отличного самочувствия.

 Еще одно рассуждение на эту тему вы можете найти в статье

Топ 10 решений для улучшения работы мозга

, в которой мы вместе с экспертами Siberian Wellness разбираемся в вопросе.

 

Витамин А

Витамин-многостаночник — А, как менеджер высшего звена, отвечает и за хорошее зрение, и за здоровье кожи, и за крепкую нервную систему. При этом, как всякий хороший сотрудник, он практически незаменим: ни один из продуктов питания не может полностью покрыть его недостаток. При этом в 90-е годы был придуман «золотой рис» — генномо-дифицированный сорт, обогащенный витамином А. Правда, из-за тогдашнего недоверия к генной инженерии метод не пошел. Что, возможно, и к счастью. Так как витамин А может накапливаться в организме, а передозировки ретинола чреваты многими проблемами, в том числе, с печенью. Безопасная альтернатива — натуральный источник витамина А — бета-каротин. В отличие от животного ретинола, он содержится только в продуктах растительного происхождения, а его излишки легко выводятся организмом, не вызывая передозировок. Максимум, что может произойти — это кожа на время станет желтоватой. Как у советских студентов на сезонном сборе урожая морковки.

 

 

Витамин В открыл в начале прошлого века польский ученый Казимир Функ, он же впервые ввел сам термин «витамины». Функ, правда, наивно полагал, что это один витамин. А оказалось, что их целый оркестр, у каждого участника которого незаменимая

роль. Первые скрипки — тиамин (B1) и рибофламин (B2): один предотвращает развитие депрессии и помогает пищеварению, второй необходим для здоровой кожи, ногтей и роста волос. За дирижерским пультом — цианокобаламин (B12): он помогает поддерживать гемоглобин на нужном уровне. В программе NATURAL VITA­MINS витамины B содержатся в органической форме, в виде продуктов дрожжевого синтеза ─ этот метод считается одним из самых чистых и органических.

 

Экстракт Валерианы

В составе этого уникального природного антистресса вообще много загадочного. Например, алкалоид актинидин, который снимает раздражительность у людей и при этом дьявольски опьяняет кошек. Или валериановая кислота, которая помогает нам «держать удар» в стрессовой ситуации, а при регулярном приеме улучшает качество сна. И, что самое удивительное, все это, — совершенно не вызывая зависимости, чем грешат порой многие седативные средства.

 

 

 

 

 

Гинко БилобаВ мире растений гинкго — последний самурай. Он, среди немногочисленных живущих до сих пор видов, помнит не только ВОВ, но и войну с Наполеоном. Большим фанатом гинкго был Гёте: очень уж нравилась немецкому классику необычная форма «листочков любви», которые он прикладывал к амурным письмам. А вот современные фармацевты ценят эти листики за богатое содержание в них флавонолгликозидов, способствующих усилению памяти и повышающих концентрацию внимания.

 

 

 

 

 

Витамин D2Солнце без солнца: в отличие от витамина D3, который синтезируется только самим организмом при воздействии на него ультрафиолета, кальциферол (необходимый для усвоения кальция и хорошего обмена веществ) можно получить и в серых условиях русского межсезонья. Другой вопрос — откуда. В растениях его мало, в печени белого медведя — слишком много, а вот в дрожжах — в самый раз. Тем более что источник этот более чем проверенный: в случае с витамином D дрожжевой метод применяется аж с 1930 года.

 

 

 

 

Витамин ЕГлавный природный антиоксидант, в природном виде витамин Е, содержится в нерафинированном масле, яйцах, орехах и молочных продуктах. Однако для того, чтобы поддерживать нужный уровень витамина (а потребности в нем особенно велики у детей, беременных и кормящих женщин), съедать этих продуктов нужно в раблезианских объемах. Спасибо швейцарскому ученому Паулю Карреру: в 1938 году он спас наши желудки, синтезировав α-токоферол, который с тех пор стали активно включать в составе БАДов и поливитаминов. Наиболее эффективные современные комплексы содержат витамин Е в естественной форме, но более концентрирован­ном виде. Часто в сопровождении других веществ, усиливающих его эффект: например, витаминов С и А.

 

Экстракт Женьшеня

Экстракт именно этого природного нейробустера применяли советские спортсмены на Олимпийских играх 1972 года в качестве натурального разрешенного допинга. И не уди­вительно. Женьшень улучшает кровоснабжение мозга, помогает справиться с хронической усталостью и повышает концентрацию внимания. Так что в гонках по карьерной лестнице он тоже будет незаменим. Так же рекомендуем прочесть более подробный (Обзор) о полезных свойствах Женьшеня.

Чем полезен Женьшень 🥑(Обзор)

 

 

 

 

Экстракт Зеленого Чая

Хотя укрепляющие и антистрессовые свойства зеленого чая известны человечеству с глубокой древности, ключ эффектив­ности был найден лишь в 1949 году. Разгадкой стало вещество L-теанин — уникальная аминокислота, обладающая способностью расслаблять организм без седативного эффект и стимулировать выработку дофамина — «гормона счастья». А еще L-теанин повышает устойчивость к стрессу. В отличие, кстати, от кофеина.

 

 

 

 

Инновационные технологии

Собственный Научно-инновационный центр Siberian Wellness, передовые технологии и современные hi-tech компоненты — основа для выпуска новых, уникальных продуктов. Мир не стоит на месте: каждые несколько лет на рынок выходят прорывные решения в области биологически активных веществ. Научно-инновационный центр немедленно внедряет их в жизнь. Поэтому, например, в nutrition-программах используются капсулы Vcaps® (технология компании Lonza) — идеальные оболочки для чистых продуктов Siberian Wellness. Сделаны на основе растительных компонентов, имеют сертификаты кошерности и халяльности. А для получения сверхочищенных омега-3 кислот Incromega™ применяется тройная молекулярная дистилляция сырья (технология компании Croda Health Care). Таким образом, продукт освобождается от всех возможных вредных примесей и содержит крайне высокую концентрацию полезных активных веществ.

 

 

Витамин К2

Открыли этот загадочный витамин еще в 1929 году, как вещество, способствующее свертыванию крови. А 70 лет спустя вдруг выяснилось, что это еще и регулировщик движения кальция в организме: он направляет полезный минерал туда, где он необходим, и забирает его оттуда, где ему не место, очищая, таким образом, сосуды. В современных натураль­ных комплексах К2 получают методом бактериальной ферментации, который позволяет выделить витамин не просто в натуральном виде, но и в хорошо усваиваемой форме.

 

Лютеин

Ярко-желтые лепестки календулы или подсолнуха нужны вовсе не для красоты. Этот цвет — следствие содержания в них большого количества пигмента лютеина, главная функция которого — поглощать свет. Между прочим, содержится лютеин не только в цветах, но и в макуле глазного яблока.
Для глаз это внутренние солнцезащитные очки. Вот почему прием натурального лютеина помогает даже при сильных нагрузках и длительной работе за компьютером сохранить здоровое зрение на долгие годы.

Органический Магний

 

Магний — минерал номер один для жителей мегаполисов. От него зависит наша работоспособность и хорошее настроение. К тому же магний — это правая рука кальция, которая помогает его усвоению и препятствует утечке. К сожалению, более 70% жителей больших городов имеют дефицит магния. Причины банальны: мы много нервничаем, пьем кофе круглые сутки и едим фаст-фуд, а это главные враги магния. Скорректируйте рацион, меньше нервничайте и используйте добавки с органическими формами магния, которые хорошо усваиваются организмом и оптимальны в условиях жизни в больших городах. Жизнь сразу изменится к лучшему.

Нейробустеры

Безопасный природный допинг для тех, кто любит работать на пределе своих возможностей (которые, в теории вообще-то беспредельны). Эти вещества позволяют в любых обстоятельствах, при любых нагрузках сохранять ясность ума, хорошее настроение и отличную обучаемость. К натуральным природным нейробустерам относятся, например, экстракт женьшеня и гинкго билоба.

Входящая в группу омега-3 докозагексаеновая кислота — самая важная среди всех полиненасыщенных кислот. В круг обязанностей ДГК входит: поддерживать здоровье глаз и головного мозга, снижать уровень депрессии и тревоги, бороться с морщинами, способствовать красоте волос и ногтей. Одна беда: получить ДГК можно только с продуктами питания — дикой рыбой или с БАДами. В составе комплекса NEUROVISION (Нейровижен), например, содержится чистая ДГК в объеме 114% от суточной нормы потребления. Любители всего экологически чистого могут спать спокойно: ДГК Incromega полностью очищена от примесей, океанических загрязнений и ГМО.

11 мыслей о “Азбука Здоровья от А до Я(Обзор 2021) Ч.1

  1. Светлана сказал:

    Огромнейшее спасибо автору, столько полезного для себя узнала об витаминах (для себя же решила, впредь пользоваться витаминными комплексами компании SIBERIIAN WELLNESS((((

  2. Светлана сказал:

    Я просто поражаюсь тому насколько мы, обыватели не сведущи в том, какие витамины и в каком количестве полезны для нашего организма, но вот благодаря таким вот статьям, мы потихоньку начинаем разбираться в огромной массе витаминов и микроэлементов.

  3. Александра Рублёва сказал:

    Молодец Руслан хорошо оформлена статья, коротко и красочно без воды. Будет продолжение я так понимаю?🙄 Сибирское Здоровье объединяет людей по интересам а так же позитивному мышлению. Жду продолжения! И вообще нужно больше общения😋

  4. Александр сказал:

    Прекрасная, профессионально подготовленная статья о продукции компании Сибирское Здоровье. Это своеобразный каталог составленный в алфавитном порядке о важнейших витаминах, минералах, макро и микроэлементах. в статье есть много информации необходимой каждому человеку который заботиться о своем здоровье!

  5. Алла Колесниченко (Недера) сказал:

    Алла Колесниченко (Недера)
    Привет Руслан! Да действительно очень интересная и познавательная статья, правда жаль что теперб, к сожалению, могу ее прочить с чисто познавательской целью, вот вам самое время воспользоваться этими знаниями себе во благо. Ты молодец, оригинально преподнес нужную информацию. Появится продолжение присылай.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *