Корзина пуста.
Блог о Здоровье 💊🩺🌡
Азбука Здоровья от А до Я(Обзор 2021) Ч.1
01
Ноя
Ноя
10-15 минут
Что лучше: апельсины, поливитамины или просто аскорбинка? Можно ли стать оранжевым от морковки? Почему не стоит есть печень белого медведя, а говорить «авитаминоз» — неправильно? Собрали все самое интересное и полезное о наиболее изученных нутриентах с доказанным воздействием и построили по алфавиту. В профессиональных nutrition-программах корпорации Siberian Wellness можно найти все буквы, которые нам необходимы для отличного самочувствия.
Еще одно рассуждение на эту тему вы можете найти в статье
“Топ 10 решений для улучшения работы мозга“
, в которой мы вместе с экспертами Siberian Wellness разбираемся в вопросе.
Витамин-многостаночник — А, как менеджер высшего звена, отвечает и за хорошее зрение, и за здоровье кожи, и за крепкую нервную систему. При этом, как всякий хороший сотрудник, он практически незаменим: ни один из продуктов питания не может полностью покрыть его недостаток. При этом в 90-е годы был придуман «золотой рис» — генномо-дифицированный сорт, обогащенный витамином А. Правда, из-за тогдашнего недоверия к генной инженерии метод не пошел. Что, возможно, и к счастью. Так как витамин А может накапливаться в организме, а передозировки ретинола чреваты многими проблемами, в том числе, с печенью. Безопасная альтернатива — натуральный источник витамина А — бета-каротин. В отличие от животного ретинола, он содержится только в продуктах растительного происхождения, а его излишки легко выводятся организмом, не вызывая передозировок. Максимум, что может произойти — это кожа на время станет желтоватой. Как у советских студентов на сезонном сборе урожая морковки.
Витамин В открыл в начале прошлого века польский ученый Казимир Функ, он же впервые ввел сам термин «витамины». Функ, правда, наивно полагал, что это один витамин. А оказалось, что их целый оркестр, у каждого участника которого незаменимая
роль. Первые скрипки — тиамин (B1) и рибофламин (B2): один предотвращает развитие депрессии и помогает пищеварению, второй необходим для здоровой кожи, ногтей и роста волос. За дирижерским пультом — цианокобаламин (B12): он помогает поддерживать гемоглобин на нужном уровне. В программе NATURAL VITAMINS витамины B содержатся в органической форме, в виде продуктов дрожжевого синтеза ─ этот метод считается одним из самых чистых и органических.
В составе этого уникального природного антистресса вообще много загадочного. Например, алкалоид актинидин, который снимает раздражительность у людей и при этом дьявольски опьяняет кошек. Или валериановая кислота, которая помогает нам «держать удар» в стрессовой ситуации, а при регулярном приеме улучшает качество сна. И, что самое удивительное, все это, — совершенно не вызывая зависимости, чем грешат порой многие седативные средства.
В мире растений гинкго — последний самурай. Он, среди немногочисленных живущих до сих пор видов, помнит не только ВОВ, но и войну с Наполеоном. Большим фанатом гинкго был Гёте: очень уж нравилась немецкому классику необычная форма «листочков любви», которые он прикладывал к амурным письмам. А вот современные фармацевты ценят эти листики за богатое содержание в них флавонолгликозидов, способствующих усилению памяти и повышающих концентрацию внимания.
Солнце без солнца: в отличие от витамина D3, который синтезируется только самим организмом при воздействии на него ультрафиолета, кальциферол (необходимый для усвоения кальция и хорошего обмена веществ) можно получить и в серых условиях русского межсезонья. Другой вопрос — откуда. В растениях его мало, в печени белого медведя — слишком много, а вот в дрожжах — в самый раз. Тем более что источник этот более чем проверенный: в случае с витамином D дрожжевой метод применяется аж с 1930 года.
Главный природный антиоксидант, в природном виде витамин Е, содержится в нерафинированном масле, яйцах, орехах и молочных продуктах. Однако для того, чтобы поддерживать нужный уровень витамина (а потребности в нем особенно велики у детей, беременных и кормящих женщин), съедать этих продуктов нужно в раблезианских объемах. Спасибо швейцарскому ученому Паулю Карреру: в 1938 году он спас наши желудки, синтезировав α-токоферол, который с тех пор стали активно включать в составе БАДов и поливитаминов. Наиболее эффективные современные комплексы содержат витамин Е в естественной форме, но более концентрированном виде. Часто в сопровождении других веществ, усиливающих его эффект: например, витаминов С и А.
Экстракт именно этого природного нейробустера применяли советские спортсмены на Олимпийских играх 1972 года в качестве натурального разрешенного допинга. И не удивительно. Женьшень улучшает кровоснабжение мозга, помогает справиться с хронической усталостью и повышает концентрацию внимания. Так что в гонках по карьерной лестнице он тоже будет незаменим. Так же рекомендуем прочесть более подробный (Обзор) о полезных свойствах Женьшеня.
Чем полезен Женьшень(Обзор)
(Обзор)
Хотя укрепляющие и антистрессовые свойства зеленого чая известны человечеству с глубокой древности, ключ эффективности был найден лишь в 1949 году. Разгадкой стало вещество L-теанин — уникальная аминокислота, обладающая способностью расслаблять организм без седативного эффект и стимулировать выработку дофамина — «гормона счастья». А еще L-теанин повышает устойчивость к стрессу. В отличие, кстати, от кофеина.
Собственный Научно-инновационный центр Siberian Wellness, передовые технологии и современные hi-tech компоненты — основа для выпуска новых, уникальных продуктов. Мир не стоит на месте: каждые несколько лет на рынок выходят прорывные решения в области биологически активных веществ. Научно-инновационный центр немедленно внедряет их в жизнь. Поэтому, например, в nutrition-программах используются капсулы Vcaps® (технология компании Lonza) — идеальные оболочки для чистых продуктов Siberian Wellness. Сделаны на основе растительных компонентов, имеют сертификаты кошерности и халяльности. А для получения сверхочищенных омега-3 кислот Incromega™ применяется тройная молекулярная дистилляция сырья (технология компании Croda Health Care). Таким образом, продукт освобождается от всех возможных вредных примесей и содержит крайне высокую концентрацию полезных активных веществ.
Открыли этот загадочный витамин еще в 1929 году, как вещество, способствующее свертыванию крови. А 70 лет спустя вдруг выяснилось, что это еще и регулировщик движения кальция в организме: он направляет полезный минерал туда, где он необходим, и забирает его оттуда, где ему не место, очищая, таким образом, сосуды. В современных натуральных комплексах К2 получают методом бактериальной ферментации, который позволяет выделить витамин не просто в натуральном виде, но и в хорошо усваиваемой форме.
Ярко-желтые лепестки календулы или подсолнуха нужны вовсе не для красоты. Этот цвет — следствие содержания в них большого количества пигмента лютеина, главная функция которого — поглощать свет. Между прочим, содержится лютеин не только в цветах, но и в макуле глазного яблока.
Для глаз это внутренние солнцезащитные очки. Вот почему прием натурального лютеина помогает даже при сильных нагрузках и длительной работе за компьютером сохранить здоровое зрение на долгие годы.
Магний — минерал номер один для жителей мегаполисов. От него зависит наша работоспособность и хорошее настроение. К тому же магний — это правая рука кальция, которая помогает его усвоению и препятствует утечке. К сожалению, более 70% жителей больших городов имеют дефицит магния. Причины банальны: мы много нервничаем, пьем кофе круглые сутки и едим фаст-фуд, а это главные враги магния. Скорректируйте рацион, меньше нервничайте и используйте добавки с органическими формами магния, которые хорошо усваиваются организмом и оптимальны в условиях жизни в больших городах. Жизнь сразу изменится к лучшему.
Безопасный природный допинг для тех, кто любит работать на пределе своих возможностей (которые, в теории вообще-то беспредельны). Эти вещества позволяют в любых обстоятельствах, при любых нагрузках сохранять ясность ума, хорошее настроение и отличную обучаемость. К натуральным природным нейробустерам относятся, например, экстракт женьшеня и гинкго билоба.
Входящая в группу омега-3 докозагексаеновая кислота — самая важная среди всех полиненасыщенных кислот. В круг обязанностей ДГК входит: поддерживать здоровье глаз и головного мозга, снижать уровень депрессии и тревоги, бороться с морщинами, способствовать красоте волос и ногтей. Одна беда: получить ДГК можно только с продуктами питания — дикой рыбой или с БАДами. В составе комплекса NEUROVISION (Нейровижен), например, содержится чистая ДГК в объеме 114% от суточной нормы потребления. Любители всего экологически чистого могут спать спокойно: ДГК Incromega полностью очищена от примесей, океанических загрязнений и ГМО.
Заходите в нашу группу в одноклассниках…будем рады видеть вас Siberian Wellness ⭐️Pro / Сибирское Здоровье.
Огромнейшее спасибо автору, столько полезного для себя узнала об витаминах (для себя же решила, впредь пользоваться витаминными комплексами компании SIBERIIAN WELLNESS((((
Спасибо Светлана😉 Скоро хочу рубрику ещё добавить, где буду собирать полезные рецепты питания. Может там Вы созреете на публикацию😊
Я просто поражаюсь тому насколько мы, обыватели не сведущи в том, какие витамины и в каком количестве полезны для нашего организма, но вот благодаря таким вот статьям, мы потихоньку начинаем разбираться в огромной массе витаминов и микроэлементов.
Светлана как придёт вдохновение что ни будь написать о Здоровье – сразу пишите мне😉
Молодец Руслан хорошо оформлена статья, коротко и красочно без воды. Будет продолжение я так понимаю?🙄 Сибирское Здоровье объединяет людей по интересам а так же позитивному мышлению. Жду продолжения! И вообще нужно больше общения😋
Прекрасная, профессионально подготовленная статья о продукции компании Сибирское Здоровье. Это своеобразный каталог составленный в алфавитном порядке о важнейших витаминах, минералах, макро и микроэлементах. в статье есть много информации необходимой каждому человеку который заботиться о своем здоровье!
Спасибо.